นวดง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

ปลายปีแบบนี้ เคลียร์งานหนักหน่วงแน่ๆ เลยใช่ไหมคะ ไหนๆมีใครปวดเมื่อยเนื้อตัวตรงไหนกันหรือเปล่าเอ่ย แหนะไม่ต้องหลบตา แอดรู้นะว่ามี แบบนี้ต้องรีบไปนวดเลยนะคะ เพราะถ้าปล่อยไว้นานๆ จะแย่เอาค่ะ แต่ค่ะแต่! ถ้าคุณลูกเพจไม่รู้ว่าจะไปนวดไปทำสปาที่ไหนดีก็ไปอ่านรีวิวเก่าๆที่แอดเขียนไว้ได้เลยจ้า #ขายของ บอกเลยว่าทุกร้านที่เอามารีวิว #แอดว่าเริ่ด มันเก๋มันปังทุกร้านไม่จกตาแน่นอน . แต่คุณลูกเพจขา อย่างที่บอกไปวันนี้แอดรู้สึกปวดตามตัวไปหมดเลยจะให้ไปนวดก็ไม่มีเวลาต้องทำงานหลังขดหลังแข็งเพื่อรอโบนัสปลายปี #พูดแล้วก็เศร้า แอดเชื่อว่าลูกเพจที่น่ารักต้องมีอาการแบบแอดแน่ๆเลย เอาล่ะค่ะ เห็นทีจะไม่ได้การ เพราะถ้าไม่มีเวลาไปนวดก็นวดมันเองซะเลยเพราะถ้าปล่อยไว้นานๆคงจะปวดหลังปวดคอตัวงอเป็นกุ้งแน่เลย แอดเลยไปค้นคว้าวิธี #นวดบำบัดด้วยตัวเอง มาเลยอยากจะมาแบ่งปันให้ลูกเพจไปลองทำตามกันดูค่ะ ยิ่งใครมีอาการออฟฟิศซินโดรมแบบแอดบอกเลยว่าช่วยได้ #แอดคอนเฟิร์ม




. ที่มา : หนังสือนวดบำบัดตัวเองทำไม่ยาก โดยศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)